أقوي علاج مرض هشاشة العظام

لعظام الطبيعية هي عبارة عن مجموعة من الصفائح الرقيقة والمغلفة وعندما تنقص الانسجة في العظام تزيد الثقوب في الصفائح ويصبح الغلاف هشا واحيانا تختفي فينتج عن ذلك هشاشة العظام ويصبح العظم هشا سهل الكسر ويعاني المصاب بهذا المرض من الالم في الظهر والتقوس ويميل الى القصر وذلك لتقدم العمر او اسباب مرضية اخرى او نقص الكالسيوم وفيتامين د ونقص الهرمونات الانثوية عند النساء .

لعظام الطبيعية هي عبارة عن مجموعة من الصفائح الرقيقة والمغلفة وعندما تنقص الانسجة في العظام تزيد الثقوب في الصفائح ويصبح الغلاف هشا واحيانا تختفي فينتج عن ذلك هشاشة العظام ويصبح العظم هشا سهل الكسر ويعاني المصاب بهذا المرض من الالم في الظهر والتقوس ويميل الى القصر وذلك لتقدم العمر او اسباب مرضية اخرى او نقص الكالسيوم وفيتامين د ونقص الهرمونات الانثوية عند النساء .

الاعراض :

الشخص المصاب يبدأ في القصر عدة سنتيمترات لتقوس الظهر .
الشعور باوجاع في اسفل الظهر .
التعرض للكسور والشروخ لمن اصيب بهذا المرض .

 

الاسباب :

التقدم في العمر .
عدم ممارسة الرياضة وخاصة المشي .
توقف او نقص الهرمونات الجنسية الانثوية عند النساء .
قلة اكل الغذاء الغني بالكالسيوم وفيتامين ا وفيتامين د الداعمين للعظام .

 

الوقاية :

تناول الغذاء المحتوي على الكالسيوم وفيتامبن د وفيتامين أ .
مداومة لعب الرياضة والمشي .

 


العلاج :
يؤكل التمر يوميا مع الحليب او بدونه فكلاهما غنيان بالمواد الغذائية والكالسيوم لتقوية العظام وحمايتها من الهشاشة .


يؤكل الافوكادو لغناه بالفيتامينات ولحمايته للعظام من الهشاشة .
الملفوف : يفضل اكل الملفوف في السلطات والطبيخ لانه مفيد جدا لمعالجة هشاشة العظام .


الفلفل الاحمر فيؤكل في معظم الوجبات لاحتوائه على مركبات مقاومة لهشاشة العظام وكذلك الفلفل الرومي .

البقدونس والحلبة : أكل كميات من البقدونس والحلبة في طعامنا لاحتوائه على مواد تقوي العظام وتحمي من هشاشة العظام او ممكن غلي البقدونس والحلبة وشربهما مع الحليب .


الهندباء : تؤكل الهندباء خضراء للوقاية من هشاشة العظام .
فول الصويا : فول الصويا والبقوليات حامية للعظام من الهشاشة فيؤكل في الطعام بدل اللحوم .


الحنطة السوداء : هذا النبات غني بالكالسيوم فتغلى اوراق النبات الجافة ويشرب سليقها لغناه بالكالسيوم .


الشاي الاخضر : مفيد جدا في مقاومة مرض هشاشة العظام لما يحويه من مركبات لاعادة بناء العظام .


ذيل الحصان : يغلى بعض الاجزاء الجافة من نبات ذيل الحصان في الماء ثم يحلى بالسكر وينقع في الماء المغلي 3 ساعات ثم يصفى ويشرب لاحتوائه على مادة السيليكون الذي يمنع هشاشة العظام ويعالج شروخ العظام .


البطاط البري : جذور هذا النبات تحتوي على مواد تحافظ على العظام .
البرسيم الحجازي : يؤكل طازجا للحد من اخطار هشاشة العظام وكذلك البرسيم الاحمر .


الشوفان: ينقع الشوفان في الماء لاربع ساعات ثم يشرب عدة مرات في اليوم لعلاج هشاشة العظام .
قشر البيض : يخلط مطحون قشر البيض في كأس من الحليب كامل الدسم ويشرب لعلاج هشاشة العظام .


الثوم : الثوم بالاضافة الى الكالسيوم وفيتامين د يساعد كثيرا في علاج هشاشة العظام .

Quisque arcu elit, condimentum eu convallis nec, mattis vitae elit. Aliquam eu justo eu ipsum ultricies rutrum non eu sapien. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean congue porttitor ligula, in tempor ipsum sagittis ut. Suspendisse sit amet tortor urna, ut mattis massa. Curabitur eget elit leo. Integer mauris odio, semper quis aliquet id, mattis quis mauris. Proin consectetur vestibulum tellus eu tempor.

Vestibulum sit amet libero vel neque dapibus ultrices. Sed sollicitudin est neque, ac dictum ipsum. Nullam lobortis, nisi ut pulvinar pellentesque, orci metus bibendum velit, et adipiscing felis sapien fermentum dui. Mauris vulputate lobortis hendrerit. Cras condimentum vulputate ante in imperdiet. Donec vitae massa orci. Fusce orci ligula, gravida vel tincidunt ut, pretium in dolor. Nulla in odio diam, eu malesuada nisl. Sed porta metus at est suscipit sagittis. Suspendisse elementum tortor sit amet lorem elementum ornare. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Mauris venenatis, quam fringilla lobortis luctus, nulla sapien ultricies nisi, ut fermentum arcu tortor vel orci.

Curabitur luctus tortor non quam gravida ultrices. In erat urna, tincidunt nec pulvinar ac, laoreet ut orci. Duis vestibulum, mi id malesuada pulvinar, arcu nibh facilisis augue, ut accumsan urna orci sagittis justo. Donec ut metus eros. Nulla at tortor et mauris accumsan adipiscing. Morbi pellentesque, dui ut blandit vehicula, lectus ligula aliquam nulla, sed mollis nunc odio at ipsum. Mauris scelerisque metus a justo facilisis ut semper ligula eleifend. Phasellus non odio nibh. Curabitur at tincidunt neque. Nunc euismod malesuada massa ac luctus. Pellentesque sed bibendum velit. Vivamus dictum pulvinar ipsum, vitae vestibulum eros ornare sit amet. Donec ut felis at sem auctor iaculis. Nullam hendrerit tempus tellus, ut fringilla diam vehicula quis. Nulla facilisi. Morbi at eros et leo pulvinar molestie at rutrum orci.